感情的事情从来都是“蓄谋已久”“突如其来”。婚外情的发生，都与家庭夫妻关系有着直接原因，当男女的情感在婚姻中得不到满足，就会发生婚外感情。这里指的是精神层面的，不是专一肉体寻求刺激，或者利益交换的。“蓄谋已久”是指精神长期得不到满足始终在寻找。“突如其来”是指所有的感情发生都是不期而遇的，猝不及防就到来的。很多婚外情最终的结局都是分手，因为社会舆论、道德压制、家庭责任等等，最终会把爱消解掉，剩下一地鸡毛，两个人的爱分崩离析。这种情况下，往往会对被抛弃的那个人造成巨大的精神打击。当初爱的时候有多么幸福，爱情离去后那个人就会多痛苦。如此情况下，婚外情受伤的一方该如何脱离这种情感呢？换个说法，当事双方如何好说好散，各奔前程呢？婚外情难断无外乎三种情况：

第一种，死缠烂打。一方要离去，一方不愿意。于是不愿意的一方就各种的纠缠，离开的一方越怕影响家庭，这一方就越要有个结果。结局无外乎两种，离开一方的出轨被家庭发现，家庭关系受到巨大伤害，或者被原谅回归家庭疗伤，或者家庭解体。这段婚外情最终以两败俱伤结束。

第二种，离去的一方有内疚，留下的一方有伤害。两个人经受巨大的痛苦，距离很远，心却纠缠。这会造成巨大的内耗，甚至很多年都会生活在情感的阴霾里，导致生活的不幸福。原本为了幸福，结果事与愿违，得不偿失。

第三种，被抛弃的一方离婚，另一方回归家庭。被抛弃的一方失去了再爱的能力，巨大的打击让这个人走不出感情的伤害，从此再也不会去轻易的爱。一个人的劫就是两个人的劫，因为就算两个人没有了交集，伤害已经形成，恐怕余生也会生活在阴影里。这三种不管哪一种都是一场劫难。

婚外情后，既然两个人走不到一起，如何断舍离呢?婚外情有三段时期：爱情脑疯期、爱情绝望期、伤害厌倦期。脑疯期不多说了，两个人山盟海誓，他认为她是全世界，她认为他是大太阳。这会儿如果有人劝说，恐怕会被两个人联合打一顿。这个时期就算神仙都管不了，爱要是疯狂起来，两个人敢和全世界作对。绝望期就是分离期。一方爱着爱着走了，一方绝望无比。或者两个人被现实羁绊分开了。这个时期两个人都会出现大大小小的心理问题，甚至有人会一蹶不振，这会儿是形式上分开了，但心还在一起。这时候从心理上断开、分开是很难的。因为彼此还对对方有希望。身处绝望之境，心怀阳光之暖，此时分开不是最好的时候。厌倦期。分别日久，情而不得，家庭关系也回不到从前了，就有埋怨、厌倦。这个时候没人说也不会再往一起凑合了。这个时间大概是一年多以后，甚至更久。没有离不开断不了的婚外情，只要时间够久，两个人就会越来越陌生，什么也比不上心里的伤害更让人无望。一方对一方的明确表示是婚外情快速断舍离的好办法。比如一方有希望，另一方没有这个想法，此时如果很明确地表示自己要回归家庭，而且看不起对方，认为对方承担不了自己的爱，那么有希望的一方就会受到更加严重的打击，从而产生伤害，最终伤极而绝望。婚外情最难的是动了真情，却被辜负了真爱。这种辜负不管是情出所愿，还是被迫无奈，对有血有肉有情有爱的双方来讲都是一种难。如果断舍离是一种必然，那么最好的方式就是和平分手，互相尊重，为爱牺牲。理性地把爱断了，把伤害降低到最小才是上策。有的人爱商很低能，始终走不出来，这也没有办法。婚外情，能够快速地断舍离，真的是一种幸福